Para lograr una pérdida de peso exitosa, es fundamental conocer la importancia del déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema. Hay muchas maneras de implementar un déficit calórico, como controlando la cantidad de alimentos calóricos que comes, incrementando

Para lograr tu objetivo de adelgazar, es crucial comprender el concepto de disminución calórica. En esencia, se trata de consumir menos de calorías de las que tu cuerpo gasta. Al lograr este equilibrio, forzas a tu cuerpo a emplear sus reservas de grasa como fuente de energía, lo que conduce a una p